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田艺苗:听着巴赫去跑步

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发表于 2019-8-13 11:06:15 | 显示全部楼层 |阅读模式


田艺苗,音乐作家,现任上海音乐学院作曲系副教授,“穿T恤欣赏古典音乐”活动创立者。

约翰·塞巴斯蒂安·巴赫,德国作曲家,被尊称为“西方近代音乐之父”。


如果你正在寻找合适的跑步方式,

如果你好奇巴赫音乐的freestyle,

那么就从听这张专辑开始吧!

田艺苗:听着巴赫去跑步.jpg

▲跑步时听音乐真的科学吗?

比利时的研究人员通过一项研究得出,音乐能分散47%跑者的注意力,也助于39%的跑者保持稳定的步伐,多半跑者(即45%的人)认为悦耳的配乐能让他们突破「跑者的低落」。因此,音乐被提名为有助于跑步训练的最佳工具。


▲为什么我们跑步时要听巴赫?

巴赫的音乐通常具有稳定的节奏脉动,情感特征也是相对平静,能够让跑步者的身体跟随节奏平稳地律动。

资深马拉松和音乐爱好者村上春树,跑步时用iPod听巴赫混搭电台司令。而我们的田艺苗老师也是此种“迷思”的信徒。她,每天听着巴赫去跑步!

田艺苗老师从巴赫的一千多首曲目中,


前一部分是快板,节奏活泼激烈,适宜振奋精神快速跑;而后一部分慢板里面悠扬的旋律,也许会带给你另一种飞翔的快感!


让我们和田艺苗老师一起,听着巴赫去跑步!


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