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最直接有效的养生运动“道家洗髓功”有什么作用?

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发表于 2019-7-9 21:24:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

洗髓功是一种传承千年的养生功法,通过“开筋点穴、吐纳、垂吊、拉筋、拍打、打坐”六步功法,来活化气血,改善微循环。微循环的特点是剧烈运动会使血液运行走捷径,得不到充分的物质和能量的交换,而洗髓功的特点则使血液能够流向各处,从而得到物质和能量的交换,改善身体内部的循环。俗话说“痛则不通,通则不痛”,使一些不通之处畅通,这样慢性病症状就得到缓解或消除。同时洗髓功运动能强身健体,能预防一些疾病,达到防病祛病,益寿延年的目的。
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锻炼中枢神经
一是强调对大脑神经的锻炼。练洗髓功要求放松,首先是心的放松,静心敛神于内,是强身治病的重要一环。
疏通全身经络
人体有十二经、奇经八脉,共20条。是直行的叫经,还有无数条横行的叫络,总称为经络。经络是内通五脏六腑,外连四肢百骸,五官九窍,皮肤毛发的通道和传感器。并借以运行气血、营养周身。
激活人体免疫功能
洗髓功能明显提高脾脏,胸腺、淋巴结等免疫器官的工作效率,使淋巴细胞产生更多的免疫球蛋白,壮大人体自身免疫“防卫部队”。一旦有致病原侵入,就能及时将其消灭,以保持人体健康。
疏通心脑血管
洗髓功通过六步功法的修炼,有效地推动骨骼肌、胸腔、腹腔作周期性的收缩和舒张,促进静脉血液的回流,达到及时补充营养,排除废物,维持身体健康。
提高肠胃的消化和吸收功能
吐纳时通过腹式呼吸,推动隔肌的升降运动,通过胸腹的折迭运化,带动肠胃蠕动,通过气沉丹田,引起腹腔鼓荡;通过舌抵上颚,促进唾液分泌,提高了消化、吸收和排泄功能。一个人的消化吸收,排泄功能好了,身体也健康了。
延缓骨骼和筋肌系统的衰老
洗髓功中易筋六式环节,要求对全身每个骨节都有明显的动作要领,要求伸筋拔骨,节节松开,内气穿行于骨间和筋膜肌健之中,催动筋骨合乎生理的规律的运动。可防骨质疏松,预防中风、风湿、预防畸形驼背,保持挺拔的体形和轻盈稳健的肢体动作。
中国的养生功法如此之多,但是最便捷最有效最安全的养生功法当属“洗髓功”。男子婚后,只要出现虚症就会影响一生。洗髓功,壮腰肾使肾精充盈,根深才能枝繁叶茂,这是自然法则给予我们的启示。
一般初学者练功3天,就会使因肾虚引起的腰膝酸软、空乏无力之感一扫而空。练功一次你就会感到腰部非常舒服,三五天之内腰会变的非常有力。初学者,如果接受能力强在三到五天内熟练功法要领。
洗髓功是性命双修的功法。修命不修性,到老一场空!洗髓功修炼的过程叫参悟、体证、修行。修是修正,行是行为,修正我们错误的行为。很多同修练习洗髓功后,不仅身体的病症解决了,心性也改变了。掌握自己的健康、掌握自己的心态,就能改变自己的命运!
洗髓功作用于人体生理之根,男在睾丸,女在卵巢,此功以命根入手,垂吊重物。通过洗髓功的修炼,强劲经脉,使得诸多慢性病不治而愈,体魄强健,延年益寿的效果。

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