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洗髓功--男人的养生功法 男人的加油站

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发表于 2019-7-9 16:07:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

何为洗髓功


    洗髓功,又称“兜肾功”,“迟老还机术”佛道两家都视为养生珍宝,修炼此功对人体健康极为有益,比其他运动效果都明显。


洗髓养生功


   洗髓功是以道家为根基,兼以佛、医、儒、武,通过秘法吐纳、开筋点穴、根部垂吊、经络拍打、抻筋拔骨、打坐禅定等,打通任督二脉、洗涤骨髓、激活干细胞,激发强化人体本源力量。核心之处在于从人体生理之根(男为睾丸,女为卵巢)入手,通过外肾运动激活人体能量,肾气足,精血旺,达到强身壮体、祛病防病、修身延命目的。


生命在于运动!


成功在于坚持!


    众所周知,洗髓功每个部分都是由若干连贯的具体动作组成的,保证动作的完成质量是洗髓功的基本要求,既然选择了修炼之路,就请务必将每一个步骤尽善尽美的完成,才能更好的达成我们想要的效果。


每日练习一小时,让你时刻精力充沛,远离亚健康!


    生活中时常听到有人说,看人家身体多好!等我有时间再学习锻炼!


当突然生病了,静下来时“早锻炼该多好!”


    还有这样一种现象:早晨不吃、中午随便对付一口,晚上胡吃海喝,为求心安到健身房锻炼一下!美名其曰“我在养生。”


“调身”


洗髓功的核心目的之一是调身,强身健体,增强机体免疫力。


    调身的本意是练功者主动对基本身形和肢体运动的调控,使之符合练功量和度的要求。正确引动形体,可以起到入静安神、增强脏腑的功能的作用。形不正则气不顺,气不顺则意不宁,意不宁则神散乱。每个动作做到节点清晰、规范准确、劲力顺达、精神饱满,是达到形正、气顺、意宁的必要条件。


   洗髓功的每个动作都有明确的节分点。在完成动作过程中,要做到全面了解功法动作的内涵,明确此组动作要达到什么目的,起到什么效果,体会动作过程中有什么样体感,以达到动功静练的效果。


    清晰动作节分点,完整掌握动作起点、动作终点和运动轨迹,达到动作的准确规范,不要有多余的附加动作,更不需要自己的想象发挥的随意动作。在心理放松的状态下,轻松自如地完成动作,准确掌握规范动作的劲力,不要使拙力笨力,不要有过分的表现欲,劲力顺达到四肢百骸,体现气功动作的内劲,有“人在气中动,气在人中行”的感觉。


“调心”


洗髓功的另一个核心内容就是调心。


    精力充沛、精神饱满是调心的基本要求,也是调心到位的标志和外在表现。调心也称调神,洗髓功的习练中,对自我精神意识、思维活动进行控制和调整,以达到练功的要求和目的。


    调心的要求是,意念放松专一、排除杂念,不分神、不走神,大脑入静、养神,思想处于安静状态。对外界的干扰,视而不见,听而不闻,用意自如,意识可控的境界。保持健康的心理状态,才真正达到调心的效果。

   练洗髓功的要求是眼帘微垂,眼神内敛。思维单一,减少杂念,心态平和,情绪安定,舒适惬意,对外界环境刺激反应渐弱、消失。长期习练能充分调动脑细胞的活力,有效的改善、提高大脑思维的灵活性和协调性,延缓智力衰退。


    洗髓功是不断提高身体和心性的过程,是提升综合意识和身心健康的过程。只有不断加深对功法的理解,从提升动作质量开始,逐渐由外到内,只有在这种状态下练功,才能达到精神饱满,意念专一,才能达到理想的健身效果。


   洗髓功是一套“返老还童”的功法,它将生理机能的活力,彻底的激发出来,使衰弱的机能,再度“起死回生”,有效的防止生理的老化现象,使您延年益寿。


    就效果上说,修炼洗髓功比练其他功法见效快且猛,尤其初练时,功效反应很明显,如特别有精神,食量大等等。练功者在某一段时间后,偶然会出现反效果,如精神疲乏等,这是“换力”的生理过渡现象,当这种现象过后,练功者自身潜藏的“真力”自会产生,而且持久不衰。


    由于先天真气的发动,自然流转于任督两脉,行走于奇经八脉,因此身体各种疾病,自然消除,抵抗力也自然增强,不仅一生健康,而且长命百岁,因此练过帝王功的人士,洗髓功口中都常说:“上寿一百二十岁,中寿一百岁,下寿八十岁”。

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