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男性洗髓功怎么练?

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发表于 2019-7-8 17:25:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

当然仔细练习的话,必定会有一些作用的。当然,根本功必定要练扎实,洗髓从人体内部开始锻炼,是道家的筑基,汇集了开筋点穴、吐纳、垂吊、敲打拉筋等方式,为强肝肾壮元阳的养生大法。它能使身体的细胞根本保持在三十岁左右的精力状况,使人年逾不惑或古稀之年,依然能够每天精力充沛,容光焕发。
1、开筋点穴,我們在练习洗髓功之時,第一步就是要進行开筋點穴,打开我們的经络,避免在练功时会拉伤,简单来说,可以當做一個熱身運動來做
3、站桩,洗髓功中的站桩能使我們下盤穩固;只有掌握好站樁的動作才能進行
5、垂吊功是洗髓功中的精华和中心,是用男女的私密部位垂吊重物,因而有必定的危險性,所以,練垂吊功時必定不能急迫和鲁莽,要把動作這些都練好了才能去尝试垂吊,也不能为了作用,盲目的添加重量。

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